Systemische Therapie
ALLES HÄNGT MITEINANDER ZUSAMMEN
Die systemische Therapie betrachtet den Menschen immer als Teil eines Ganzen – alles hängt mit allem zusammen. Stellen Sie sich ein Mobile vor, ein kleiner Anstoß eines Teils reicht aus, um alle Teile des Mobiles in Bewegung zu setzen.
Betrachtet wird deshalb nicht nur die Einzelperson, sondern auch immer das Gesamtsystem in dem sich der Klient bewegt – die Partnerschaft, die Familie, der Arbeitsplatz …
Systemische Therapie
ALLES HÄNGT MITEINANDER ZUSAMMEN
Die systemische Therapie betrachtet den Menschen immer als Teil eines Ganzen – alles hängt mit allem zusammen. Stellen Sie sich ein Mobile vor, ein kleiner Anstoß eines Teils reicht aus, um alle Teile des Mobiles in Bewegung zu setzen.
Betrachtet wird deshalb nicht nur die Einzelperson, sondern auch immer das Gesamtsystem in dem sich der Klient bewegt – die Partnerschaft, die Familie, der Arbeitsplatz …
Neue Sichtweisen
Für die therapeutische Arbeit müssen die anderen Personen nicht anwesend sein. Selbstverständlich können wir Sie aber mit einbeziehen.
In der systemischen Therapie erarbeiten wir gemeinsam neue Sichtweisen und können somit Ihr Möglichkeitsspektrum erweitern. Wir arbeiten dabei stets lösungs- und ressourcenorientiert, dies ermöglicht eine schnelle und nachhaltige Wirkung.
Sie stehen im Mittelpunkt
UND MÜSSEN SICH WOHLFÜHLEN!
In der systemischen Therapie arbeite ich mit verschiedenen Methoden, die zur Lösungsfindung beitragen können, u. a. auch mit der Genogrammarbeit » und dem Systembrett »
Alles erfolgt grundsätzlich immer in Absprache mit meinen Klientinnen und Klienten.
Das Genogramm
IST EINE METHODE IN DER SYSTEMISCHEN FAMILIENTHERAPIE
Genogramme ermöglichen es, in kurzer Zeit einen guten Überblick über komplexe Informationen des Familiensystems zu bekommen. Dabei werden mindestens drei Generationen – ausgehend von der eigenen Herkunftsfamilie des Klienten – genau betrachtet. Die Lebensgeschichten bilden den Hintergrund für ein neues Verständnis der Gegenwart.
- Durch einen Perspektivwechsel können Zusammenhänge und Wiederholungen erkannt werden.
- Bestimmte Verhaltensweisen, Krisen oder Entscheidungen können durch Visualisierung besser verstanden und eingeordnet werden.
- Die Reise zu den eigenen Wurzeln kann unterstützend Sichtweisen verändern und dazu beitragen, eigene Ressourcen zu entdecken.
Bei manchen Themen kann es hilfreich sein, die eigene Biografie durch Hilfe der Genogramme mit mehr Abstand und aus einer anderen Richtung zu betrachten.
Das Systembrett
ZIEL IST ES, SYSTEME SICHTBAR ZU MACHEN
Das Systembrett kommt aus dem Bereich der Familientherapie und ist auch unter den Namen „Beziehungsbrett“ oder „Familienbrett“ bekannt. Die Arbeit mit dem Systembrett kann u. a. Anwendung finden bei Bewältigung von Konflikten und Herausforderungen, bei Problemen in der Partnerschaft, bei Reflektionen eigener Verhaltensweisen, zur Stärkung von Ressourcen und als Entscheidungshilfe in beruflichen und persönlichen Situationen.
Probleme sind selten auf der Ebene zu verändern, auf der sie entstanden sind – es braucht einen Ebenenwechsel. Die Aufstellung auf dem Brett ermöglicht hier eine Meta-Perspektive. Das Systembrett bildet Systeme ab, die aus ganz unterschiedlichen Teilen bestehen. So bilden Familien, Paare, Teams und Organisationen ebenso wie Angestellte und Führungskräfte ein System, aber auch ein Unternehmen mit verschiedenen Abteilungen. Manchmal spielen Verstorbene eine wichtige Rolle. Eine nachträgliche Klärung von Ungelöstem und Unausgesprochenem ist durchaus möglich.
Mit Hilfe des Systembretts werden „unbewusst“ eingenommene Rollen, Muster und Verhaltensweisen deutlich. Diese Erkenntnisse helfen uns bei der Lösungsfindung, Veränderung und Weiterentwicklung.
AUF EINEM HOLZBRETT WERDEN STELLVERTRETEND KLEINE FIGUREN UND SYMBOLE AUFGESTELLT
- Als Klientinn und Klient haben Sie die Möglichkeit, Figuren intuitiv aufzustellen – so wie Sie es gerade erleben, nicht wie es sachlich richtig wäre.
- Sie können Beziehungen untereinander auf das Brett stellen und Ihnen eine Stimme geben, ebenso wie Gefühle, Emotionen, Ziele, Hindernisse u.v.m.
- Wir können aufstehen und uns aktiv um das Brett bewegen sowie verschiedene Positionen und Blickwinkel einnehmen. Sie können die einzelnen Figuren neu ordnen oder verändern – alles ist möglich.
Ich begleite Sie bei diesem Prozess mit Fragen und biete Ihnen gerne meine Beobachtungen an.
Online-Angebote
Unsere moderne Lebensweise bringt oft Herausforderungen mit sich, deshalb möchte ich zeitgemäße Unterstützung durch Therapie, Coaching und Beratung anbieten, ganz gleich, wo Sie sich gerade befinden.
Die Online Sitzungen finden per Videotelefonie in einem geschützten Raum statt, zu dem nur Sie und ich Zutritt haben und sind absolut datenschutzkonform.
Für die Psychotherapie „Online“ schreibt der Gesetzgeber vor, dass das Erstgespräch persönlich stattfinden muss. Doch im Anschluss daran steht Ihnen die Möglichkeit offen, unsere Therapiesitzungen online in Anspruch zu nehmen.
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Stefanie Bilitza – Heilpraktikerin für Psychotherapie
T. 0151 28158576 · mail@therapie-bilitza.de
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